مرحبا بكم في موقع الصحة النفسية
نحن هنا لدعم صحتك النفسية وتقديم المعلومات والنصائح التي تساعدك في العناية بنفسك.
عن الموقع
هذا الموقع يهدف إلى توعية الأشخاص حول أهمية الصحة النفسية وتقديم نصائح عملية للتعامل مع الضغوط النفسية والعاطفية.
نصائح للحفاظ على صحتك النفسية
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
- تناول طعامًا صحيًا ومتوازنًا.
- خذ فترات راحة من العمل أو الدراسة.
- تحدث مع شخص موثوق به عن مشاعرك.
- حاول النوم بشكل جيد ولفترات كافية.